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後ろ向き歩き
うちの前の遊歩道はジョギングや散歩の人がたくさんいます。

ずっと前から気になっていたのですが、

その中に後ろ向きで歩いている人をよく見かけるのです。

年配の方に結構います。

最初は変なことしている人なのかと思ってましたが、

相当な数いるものだから、何か意味があるんだろうなぁと思ってきました。


どうやら、ふらつき防止やバランス感覚に効果があるそうです。

普通に前向きに歩いている時とは別の筋肉を使うので、

ダイエットにもいい、とか。


しかし、見かける後ろ歩きの人たちは、

やっぱり後ろを頻繁に見ながらぎこちなく歩いていて、

あれでは効果はどうなんでしょうかね。

でも難しそうですね、後ろ歩きって。

きれいに後ろ向き歩きができるようになると

本当に効果がありそうな気がします。








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[2011/11/18 16:09] | 日記 | トラックバック(0) | page top
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